すべては、相手に求めなくなってから始まる
本来、
愛は返ってこなくて良いもので
見返りを求めているのは、
恋や駆け引きや取引。
若い頃の恋愛は、
まさに、これ、ですね。
仕事の人間関係であっても
夫婦関係でも
パートナーでも、
子育てでも、
「こうして欲しい」
「こうなって欲しい」
と、
相手に求めなくなってから
本当の「愛」＝無条件の愛
がスタートします。
相手への期待を
手放すこと、
徹底的に手放していくこと。
自分が求めているものどおりのものは
相手からは決してもらえないことを
私たちは、
いい加減気づいた方が良いのかもしれません。
そうでないと
いつまでも相手の行動、言動に
一喜一憂することになります。
自分の満たされていない「何か」は、
周りに埋めてもらうことは
どうしたってできなくて、
自分だけが満たすことができるものです。
だから、
自分を満たし続けることが最優先。
そして、
自分を満たすとは
自分を調えること。
自分で自分を満たして、調えて、
他人から
満たしてもらうことをやめること。
そうして
自分を満たして、調え続けて、
それでも少し余った時、
それは必要な人のところに
勝手に渡っていくものですから、
それも気にしなくて良いのだと思います。
与えようとしなくても、
勝手に、必要な人のところに
いくようにできています。
自分を満たして、
自分を調え続けていれば、
相手にああして欲しい、こうして欲しい、
私はこれをやってあげたんだから、
あなたも私にこれをして、
という
期待は自然と出てこなくなるもの。
常に意識を向けるのは、
相手ではなく、
自分。
自分の今の身体と心の状態を
観察し続けること。
呼吸法、瞑想、ジャーナリングの習慣は
自分の状態を知り、
自分を満たし、自分を調える
一番手軽なツール。
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