#42★体調不良になる本当の理由は

体調不良になる日が、以前よりも、ぐんと増えた。

結婚してから11年間は、ほとんど体調不良になったことが無かったのに。

元気と健康が取り柄だった私が、ずいぶんと弱ったものだ。

「これくらいなら大丈夫」という倦怠感を我慢しなくなったのもあるし、
単純に加齢で体力が落ちてきているのもある。

ただ、一番問題なのは、体調不良になると家族が甘やかしてくれるということだ。

そこに私自身が味をしめちゃってる自覚があるのだ。

体調不良になったら、家事も育児も全部任せて大丈夫になる。

夫は主体的に家事や育児を仕切ってくれて、段取りから行動から片付けまで全てやってくれる。

こどもたちも、普段ならママ任せなところも、自分達から積極的に行動し、家事や下の子の面倒見るために手伝ってくれるのだ。

料理、食器の洗い物、しまう作業、洗濯物をまわす、干す、たたむ、しまう、テーブルをふく、掃除機をかける、トイレ掃除をする、洗面所掃除…

こうして書き出してみると、日常の中に家事は溢れている。

そんな中で、私はただただ寝てても許される。

ひとりで、家のことを何も考えずにひたすらゆっくり過ごす時間をもらえる。

しかも心配してくれて、家族はいつも以上に、丁寧に優しく接してくれる。

「ママ元気になってね？」と手紙まで書いてくれて、「寝てていいんだよ」と動こうとすると止めてくれるほどだ。

体調不良になれば、家族が家事育児を協力してくれて、優しくしてくれて、私は休むことが出来る。

この意識を握りしめている限り、私の体調不良は続く気がしてならない。

それならば、元気な時でも家族に甘えられる自分であればいいんじゃないか？

家事も育児も一緒に協力して出来るように整えていく。

そして、体調不良じゃなくとも、ゆっくり休む日をつくることが必要なのかもしれない。

考えてみれば、学生の頃も月に１回は寝る日があった。

体調不良にしても、熱でもだるさでも腹痛でも、とにかく寝まくると回復するタイプだ。

24時間中、18時間とか平気で寝れる。

そういう日は、ほぼ食べないし、動かないし、思考も停止になる。

最大のデトックスだし、リセット方法でもある。

そういう日を定期的に、積極的に作ればいいのかもしれない。

と、同時に、やっぱり現実的にも体力をつけていこうとも思う。

年齢とともに筋力が落ちるのは自然なことだ。

それでも、自分の意思次第では、筋肉をつけ、体力をつけることも可能なのだ。

頑張らなきゃ！の精神ではなく、未来の自分のために出来ることをしてあげたい。

意識を変え、体力をつける。

それだけでも、かなり体調不良は改善しそうだなぁ。

ふわぁぁ…。

そんなことを考えていたら、やっとお腹がすいてきた！！！

美味しく食べられるってほんと幸せなことだよね。

ゆっくり噛み締めて、おかかおにぎりを味わおうと思う。

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