#4 長い闘病生活になりそうだ
お久しぶりです。
昨日は診察日でした。
体重はこの2週間の自宅療養で約2kg増やせていました。
162cm, 36kgという数値を見て、
正直、とてもとても複雑。
BMI的に低体重なのは頭ではわかってる。
だけど前回からの増え幅が大きかったから。
もちろん服を脱いだ状態ではないからたぶんまだ34〜5kg台なのかなぁとは思いつつ、
そこに安心してる自分もいて。
でも、とてもとても必要なことや気づきを得た2週間だった。同時にこれまで味わったことの
ない嬉しさや悲しさ、動揺や焦り、いろんな自分の感情に気づいたり、病気の声と健康な声に常に葛藤したり、体重が増えるたびに次第に健康な声が強まって自分の直感や要領や意欲が戻ってることを感じたり、毎日がまるで自分という身体を通しての実験のようで、少しだけ楽しかったです。（私が作る料理のほうが病院食よりも100倍美味しいから😇）
入院時、体重は38〜39kgありました。その時の認知行動療法の表がおうちから出てきたので、それよりも厳しいルールを自分にあえて課すこと・大好きな大学の先生たちの力を借りること・大切な友人に会うこと・心や身体のニーズに応じること..いろんなことを通して自分が何に価値を感じるかなど、さまざまな気づきがあったのでそれらは追々noteに記録していきますね🌱端的にいうと、、やっぱり私は心身の調和やmindfulness, body と mindがどう繋がっているかを日本食を通して感じること, yogaやAyurvedaに関心がある模様🗒️それと北欧の考え方や生き方が好きみたい🇫🇮（あと、Miffyも！！🐰笑）
診察で前回の32〜3kgから体重が増えていた時（お家で洋服なしで34.3kg, 診察で洋服を着て36kgありました）
とても複雑だったと前述しましたが、
お医者さんには
まだ回復させる必要があると言われました。
これまたしんどい。
頑張れ頑張れという言葉が時にはキツくなる。
だけど頑張らなきゃいけない。
血液検査はぼろぼろで、肝機能や白血球、低血糖などが見受けられました。
体重が増えてもこれらはすぐには治らないのか、最悪の場合意識が遠のいて緊急搬送される人もいるとおっしゃっていました。
体重が増えれば良いってものでもないのが摂食障害の怖いところだなぁ。
やっぱり心の病気なんだなって感じたのも気づき。
自分の強迫観念（運動、節約、成績、それらからくる焦りや動悸、〜べき思考）やPTSDがどこから強まったのか、自己分析したら、かなしいけど、
アイルランドに行ってからでした。
だから今は留学の話をしたり、記憶を辿ったりするのが、くるしくてくるしくて、
だけどいつかは振り返って愛せる日がくると思っている自分もいて。
これらも追々まとめてアップしますね💻
とりあえず、
緊急入院は回避できました。
が、次の試練が待ち受けている恐怖と葛藤でいっぱいです。
だけど頑張った自分にご褒美に、
大学の先生たちに会いたいなぁ、友人たちに会いたいなぁ、とか
色々考えた診察日でした🏥
体重が増えたことで
自分を癒せなくなるのか、愛せなくなるのか、今好きなものが嫌いになるのか、とか
自己分析大好きな私はたくさん余計な心配をしちゃいます...
大丈夫だよね。
とにかく自分に言い聞かせているのは
体重やカロリーは何か物事の本質の付加価値でしかない。
本当に大事なもの、物事や自分の本当の価値はきっとすでに自分の中にあって、数字や目に見えるものが全てじゃなくて、
自分の心と身体をgroundingさせることで
今に目を向けることで
それはきっと見えてくる。
My real self seems to be getting back as I gain weight although I'm still not sure which one I should follow. But every single self within my body and mind is 'myself' and I don't need to blame them at all.
What I need to do at the moment is just listening to my body and mind, which is the key to healing and making things go smoothly without compulsive behavior or thought.
Just have my feet on the ground without thinking several superficial thoughts or information that confuse me.
Be mindful.
大好きな玄米梅おにぎりに
真鱈の塩焼き🤤
また少しずつ気づきや葛藤をnoteに書く気力がある時に残していこうかな。