瞑想が必要な若者へ

今回は瞑想について若者に大事さを伝えようと思います。

まず。瞑想とは。

簡単に言うと、ずっと動いている脳を瞑想の時間で休ませると言うことです。

僕たちは脳が動いていないとだめだと思いがちです。

そんなことはありません。

休むことによっていろんな効果が出ます。

一般的には、リラックス効果、ポジティブになれる、集中力アップなどが 挙げられます。

確かに僕もすごい効果を感じました。

それ以外に僕、個人が感じたことは自分自身乱れなくなったことやいろんな自分に必要な情報が浮かび上がってきました。

何かを求めてやるのはもちろんいいけれどそうではなく。

自分自身を整える目的で始めると後から自然と結果などはついてきます。

今日も一日楽しみましょう