先日のこと。 うっかり長湯をしたところ、脳が溶解したかと思う程の睡魔に襲われ、 ボディソープをシャンプー済の髪に塗布するやら、 今度はコンディショナーをボディタオルに付けるやら、 何だか、…本当に散々でした。 矢張り睡眠不足は良くないですね。 今日は早く就寝することにします。

子どもが寝ない。20時に布団へ行く、というのは親から言われてきたこと。でも親に言われてきたから早く寝かせたいというより、夜更かしが子どもに良いとおもえない。 家庭の事情は色々あるから他所はよそだけど、我が家の20時消灯はそんなに無理があるのだろうか。

最近夜更かししてるクセに早起きを止めていなかったので、猛烈に眠たくなってきました。 nemass.

今日は久しぶりに詩を書きました。長くなったのでもうちょっと短くても良かったかも。朗読には向かない詩になったかな。ともあれまた詩を書けるようになるといいな。とりあえず今日はおやすみなさい。

今日の睡眠奮闘記です。 http://blog.livedoor.jp/hiroyuki2015/archives/63104227.html エクセル使ってこんなものも作ってみた。 http://blog.livedoor.jp/hiroyuki2015/archives/62957711.html 自分の状態を記録するグラフ。 名付けてコンディションレコード これを見れば自分がどれくらい調子がいいか分かる。

今日の睡眠奮闘記です。 http://blog.livedoor.jp/hiroyuki2015/archives/63277605.html 昨日に比べて全体的な評価は上がってますね。 もうちょっと早い時間に寝れればなおいいのだけれど。 今後の課題ですね。

今日の日誌書けました。 睡眠奮闘記第一号です。 全くもって大したこと書いてませんが 踏み出すことが大事だよね★ http://blog.livedoor.jp/hiroyuki2015/archives/62856700.html ではみんなおやすみ(*´ω｀*)♪ 夜ふかし組も無理しないようにね★

制作作業に集中していると、楽しくてついつい生活習慣が乱れてしまう。 早寝早起きすることを自分に課している以上は、できる限り守らないといけないなぁ…