【BCAA】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【BCAA】についてお話させていただきます。

BCAAとは、必須アミノ酸のうちの｢バリン、ロイシン、イソロイシン｣の総称です。

期待できる効果として、筋タンパク質の合成促進や分解抑制などが挙げられます。
また、トレーニングのパフォーマンスアップも期待出来ます。

サプリメントから補うことも出来ますし、もちろん食材から補う事も可能です。
主な食材として、マグロや牛肉、卵などが挙げられます。

筋トレやウォーキングなど、運動前にサプリメントから補う場合、30分前に飲んでおきましょう。
また、運動中にも欠かさず補給できると理想です。
日頃のお食事や運動時に、ぜひ取り入れてみてください。


パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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