【睡眠不足】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

皆さんは睡眠をしっかり取れていますか？
睡眠不足になってしまうことで、ダイエットに様々な影響を及ぼします。

十分な睡眠をとる事で、消化器系や新陳代謝など身体機能を良い状態に保つことが可能です。
しかし睡眠が不足してしまうと、これらの機能が低下し体重増加や肥満の要因に繋がります。

また、集中力の低下やストレスの増加に繋がり、トレーニング時の怪我やストレスによる過食に繋がる可能性もあります。

日頃から十分な睡眠を取れるよう意識していきましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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