【まぐろ】

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【まぐろ】についてお話させていただきます。

まぐろは、高たんぱく・低カロリーでダイエット期にもおすすめの食材です。

タンパク質は三大栄養素のひとつで、欠かすことの出来ない栄養素のひとつです。
筋肉や血液などを生成するのはもちろん、酵素やホルモンなど身体の機能を調整する働きもあるため、日頃から意識して摂る必要があります。

まぐろには、鉄分も豊富に含まれています。
鉄分は、赤血球の材料となり、全身に酸素を運搬する役割があります。
不足すると貧血となることがあるため、不足することのないよう日頃のお食事やサプリメントから補えると良いでしょう。

その他にもダイエットや健康に様々なメリットがあります。
日頃のお食事にぜひ試してみてください。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)
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⁡また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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