【水】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【水】についてお話させていただきます。

日頃からしっかりと水分補給を意識することはとても重要です。

水を飲むことで、血流の改善や代謝の促進の効果があると言われています。
全身へ栄養素を運ぶのは血液のため、血流の改善はとても重要です。
また、むくみの予防改善や便秘解消の効果も期待出来ます。

一度に大量に飲むのではなく、少量をこまめに飲むように意識していきましょう。
冷たすぎるものになると内臓への負担も大きくなるため、常温もしくは寒い時期だと白湯がおすすめです。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)
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⁡また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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