【アミノ酸】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【アミノ酸】についてお話させていただきます。

身体を構成するタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。
20種類のアミノ酸で構成されており、うち9種類が｢必須アミノ酸｣と呼ばれています。
必須アミノ酸は、体内で合成することができないため、お食事からの摂取が必要となります。

アミノ酸は、心身の健康維持はもちろんのこと、筋持久力の向上や筋力アップの期待ができます。
結果的に、基礎代謝の向上などに繋がるため、トレーニングをされている方だけでなく、ダイエット中の方も意識して摂取できると良いでしょう。

健康維持のためにも必要ですので、日常のお食事からタンパク質を多く含む食品を意識して摂っていきましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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