【有酸素運動】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！ 

本日は【有酸素運動】ついてお話させていただきます。

有酸素運動は、一定時間を超えると脂肪をエネルギーとして消費する運動です。
脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエット期間中の運動にもおすすめです。

また、基礎代謝や体力レベルを上げる期待が出来ます。
基礎代謝が上がることで痩せやすい身体作り、体力レベルが向上することで日々の生活が疲れにくくなり、生活の質が向上します。

健康面では、定期的な有酸素運動を行うことで血圧を下げる効果があると言われています。
血圧が高めな方は、定期的な有酸素運動を日常の運動に取り入れれると良いでしょう。

有酸素運動はダイエットはもちろん、健康面でもおすすめです。
ぜひ取り入れてみてください。


パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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