【カリフラワー】について

2022年8月16日 23:56

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【カリフラワー】についてお話させていただきます。

カリフラワーは、ダイエット効果の高い食品と言われています。

■ビタミンB群が含まれている
カリフラワーには、脂質や糖質をエネルギーに変換したり、タンパク質の代謝をサポートする働きのあるビタミンB群が豊富に含まれていることから、意識して摂りたい栄養素のひとつといえます。

■食物繊維が豊富
食物繊維には、腸内環境改善や便秘解消などの期待ができる働きがあります。
腸内環境を整えたり、便秘を解消することでダイエットもスムーズに進めることができるため、必要不可欠な栄養素です。

■カリウムが含まれている
むくみの解消に良いとされているカリウムが、カリフラワーには含まれています。
カリウムには、筋収縮を調整する働きもあるため、トレーニングをされている方にとっても必要な栄養素といえます。

その他にも様々なメリットがあります。
ダイエット食として、カリフラワーライスがとても人気です。
お米に比べてカロリーや炭水化物をカットすることが出来るので、ぜひ1度お試しください。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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