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就寝時間：0:32 起床時間：8:27 合計睡眠時間：6時間9分 体重：52.6kg(前日比：-0.6) 体脂肪率…
就寝時間：0:41 起床時間：9:50 合計睡眠時間：7時間42分 体重：53.2kg(前日比：+0.4) 体脂肪…
就寝時間：0:22 起床時間：8:37 合計睡眠時間：7時間28分 体重：52.8kg(前日比：-0.5) 体脂肪…
就寝時間：1:44 起床時間：10:09 合計睡眠時間：7時間14分 体重：53.3kg(前日比：+0.8) 体脂肪…
就寝時間：2:22 起床時間：9:08 合計睡眠時間：5時間13分 体重：52.5kg(前日比：-0.9) 体脂肪…
就寝時間：2:08 起床時間：10:51 合計睡眠時間：7時間21分 体重：53.4kg(前日比：+0.4) 体脂肪…
就寝時間：0:16 起床時間：10:07 合計睡眠時間：8時間37分 体重：53.0kg(前日比：-0.8) 体脂肪率：29.10%(-0.9) 筋肉量：35.40kg(-0.2) 体水分率：50.1%(+0.5) 内臓脂肪レベル：4.5(0) 朝食：クルミ/レーズン/サラダ/トースト1枚/ベリースムージー 昼食：ハンバーガー/ポテト/コールスロー/アップルパイ 夕食：コブサラダ/トンテキ/豚汁 間食：ブラックチョコレート 水分：1.5L 運動：ウォーキング12,154歩(1
就寝時間：3:01 起床時間：13:14 合計睡眠時間：7時間11分 体重：53.8kg(前日比：+0.3) 体脂肪…
2日目 就寝時間：0:00 起床時間：10:29 合計睡眠時間：9時間9分 体重：53.5kg(前日比：-0.8) …
１日目就寝時間：1:30 起床時間：9:39 合計睡眠時間：6時間52分 体重：54.3kg 体脂肪率：30.10…
目標数字を出してみました。 期間と方法は後で考えます。 体重：50kg(-4.3kg) 体脂肪率：22%(…
