[10日目]計測

就寝時間：0:32
起床時間：8:27
合計睡眠時間：6時間9分
体重：52.6kg(前日比：-0.6)
体脂肪率：29.10%(-0.9)
筋肉量：35.20kg(0)
体水分率：49.6%(+0.4)
内臓脂肪レベル：4.5(0)
朝食：ブルーベリーと小松菜のスムージー／コブサラダ
昼食：パン／今川焼／ズコット／バウムクーヘン
夕食：コブサラダ／豚汁／餃子
間食：クルミ／レーズン
水分：2.0L
運動：ウォーキング10,074歩(9km/61分)

好きなものを食べすぎになってきました。そろそろ甘いものは控えたいところですが、GWだと難しそう……。

1日目と10日目を比較しました。

体重：54.3kg → 52.6 (-1.7)
体脂肪率：30.10% → 29.10 (-1%)
筋肉量：35.80kg → 35.20 (-0.6)
体水分率：49.4% → 49.6 (+0.2)

筋肉量が減っているので、筋トレをプラスしたほうがいいのかな。タンパク質もあわせて摂りたいところ！