[1日目]計測

１日目

就寝時間：1:30
起床時間：9:39
合計睡眠時間：6時間52分
体重：54.3kg
体脂肪率：30.10%
筋肉量：35.80kg
体水分率：49.4%
内臓脂肪レベル：5.0
朝食：水
昼食：水/お茶
夕食：水/お茶
間食：なし
水分：2.0L
運動：ストレッチ10分
 　　　ウォーキング14,100歩(11.4km/110分)

初日なので体の計測も。

腕：30cm
ウエスト：67.5cm
ヒップ：91cm
太もも：52cm
ふくらはぎ：34cm
足首：20cm

今日はファスティングの日にしたので、水とお茶のみ。
昨日は寝るのが遅かったので、今日は早めに寝ます。