[6日目]計測

就寝時間：2:22
起床時間：9:08
合計睡眠時間：5時間13分
体重：52.5kg(前日比：-0.9)
体脂肪率：28.70%(-0.5)
筋肉量：35.30kg(-0.4)
体水分率：50.3%(+0.2)
内臓脂肪レベル：4.5(0)
朝食：ブルーベリーと小松菜の豆乳スムージー
　　　コブサラダ
昼食：全粒粉100%パン
　　　ソイラテ
夕食：コブサラダ／鮭とわかめの炊き込み玄米／豚汁／チキンソテー
間食：なし
水分：1.5L
運動：ウォーキング8,446歩(/6.7km/56分)

なかなか寝付けないうえに、早く目が覚めてしまい寝不足でした。
コンディションが悪いのでウォーキングは1時間ほどにとどめ、家でゆったり過ごしました。

今週の水曜日はライザップのセッションがあります。
計測に影響しそうなので明日のファスティングをするかどうか迷いましたが、気にせず実行しようと思います。