停滞期突破！
8歳娘と5歳息子の２児の母。
コロナ太りで過去最高の体重に！！
(妊娠中以外)
163.5cm。62キロ。
2021年2月3日からダイエット開始！
なかなか55キロ台を抜け出せず、挫折しそうになった１ヶ月。
体重を意識するのをやめ、まだお肉が沢山ついてる足の運動を増やし、7月29日から足パカ運動を追加しました。
この運動、とーーーっても太ももに効いた！
膝上のガンコなぽっこりお肉が即サヨナラ〜！
あと、今まで好き放題食べてた食事ですが、友達からこの動画をおすすめされて。
あ〜。麺類食べた後の脱力感はここからきてたのかーと分かったのと、以前にこちらも見ていたので
やっぱり小麦粉は控えようと思って。
でもつい怠けて小麦粉食べがちなので、せめて麺類とパンだけでも、頑張って抜いてみようと思い、健康面を思って7月26日から(無理しない程度に)食べなくなりました。
すると、停滞期突破！！
足パカ追加と麺類＆パンカットのお陰か、ググーっと体重下がった！
これは夜の体重のグラフなので、朝起きた時は53キロ台も見れました！！
53キロ台、7年ぶりくらいにみたな〜(^^)
今までどれだけ小麦粉に頼っていたのか（笑）
麺類だとするする沢山食べれるから暴食しがちだったけど、麺類なくしたら暴食しずらくなりました。(元々パンはパン屋さんの美味しいパンをたまに食べる程度だったので、パン抜きは楽でした。)
小麦粉って本当に中毒性があったんですね！
食事制限がなかなか出来ない方、
とりあえず麺抜き生活だけでも始めてみてはいかがでしょう♪
麺類抜くと、パスタが食べられなくなったので、たけまりさんの白滝の明太子パスタを作ってみました。レシピはこちら↓
家にたらこパスタソースしかなかったので、私はたらこパスタで。
意外といけたし満腹感◎
でも、しばらくは食べないと思うけど（笑）
またいつか食べてもいいなという味でした！
今回の停滞期、やたら長いなと思っていたけど、ダイエット始めてからの体重グラフをみたら、(上下が激しくて分かりずらいですが)ほぼ1ヶ月1キロのペースでずっと落ちてる事に気付きました。
今、ダイエット初めて7ヶ月目。
運動は、ハードめなのを週3.4程度。
(詳細はこちら↓)
食事は16時間断食ダイエット＆麺類とパン抜き生活。(16時間断食ダイエット詳細はこちら↓)
今朝の体重54.2kg。(BMI20.3)
体重計の測定によると、
体内年齢が実年齢より5歳若くなりました♡
またグッと変化あったら書きまーす！
おしまい。
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