9歳娘と6歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ 1ヶ月1キロづつ落として、 2021年10月に-10kgのダイエットに成功！ 現在は52.8kg〜54.2kgをウロウロしています。 前記事も更新したので、 良かったらご覧下さい！ (自分にあった体重を知れた理由を書いてます。) せっかくダイエット成功したのに、リバウンドは絶対したくないので、必ずしている事が3つ。 ①
9歳娘と6歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ 1ヶ月1キロづつ落として、 2021年10月に-10kgのダイエットに成功！ 前記事から、約10ヶ月経っていますが、リバウンドはしていません！ 一時期運動頑張っていた時は、52kgをたまにきる位になっていたけど、上半身はガリガリに痩せてしまい、頬はコケ気味になり。夫は｢老けて見えるからもう少し太った方がいいんじゃない？｣っ
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ なかなか55キロ台を抜け出せず、挫折しそうになった１ヶ月。 体重を意識するのをやめ、まだお肉が沢山ついてる足の運動を増やし、7月29日から足パカ運動を追加しました。 この運動、とーーーっても太ももに効いた！ 膝上のガンコなぽっこりお肉が即サヨナラ〜！ あと、今まで好き放題食べてた食事ですが、友達からこの動画をおすすめされ
はじめまして。 8歳娘と5歳息子の２児の母。 まーーむです。 コロナ太りで過去最高の体重になりまして。 163.5cm。62キロ。 これまでのダイエット経歴はこちら↓ 意を決し、細く長く続けられるダイエットを目標にして、2021年2月3日からダイエット開始！ まず16時間断食ダイエット開始！(詳細↓) はじめたら急に顔に吹出物が沢山でてビックリしましたが、1週間後にスっと治り、逆に肌ツヤが良くなりました！ 噂通り、身体がデトックス
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録♪ ↓この記事の続きです。 6月25日 停滞期が１ヶ月続いてるので、これまでの運動量ではこれ以上痩せないと思い、運動量を増やす事に。 マッサージ＆ストレッチは今までの内容にプラスして、この動画を追加。 そして、今までやってたダンスと筋トレ内容を変更しました。 ダンス
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録♪ ＊今朝の体重56.0キロ(BMI20.95) なんと3日で1.3キロ増加！！ 昨夜爆食いしたのと、生理前で浮腫みやすくなってるのもきっと、、、。 でもめげない！ 食事制限してないので、これはよくある事♪ 今までも数日でこんなに変動してるけど、少しずつ下がってきてるので このグラフを励み
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録♪ 続きです。 ＊4月20日頃からフォームローラー開始 ずっと買おうか迷っていたフォームローラー。 実は人生で運動ダイエットしたのは始めてだったので、続くか分からなく買うの躊躇してました。 でも2ヶ月も運動習慣が続いてたので、続く自信がつき購入！ 初めは痛くてたまらなかったけど、1週間く
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録します♪ ＊昨日朝の体重54.7kg。(BMI20.5) 続きです。 体力も運動習慣も付いてきた頃、アスリートフードマイスターのお友達から、ダイエットは運動の前にマッサージやストレッチをしておくと代謝アップする事、痩せたい部分だけでなく身体全体の筋肉使うと更に効率よく痩せれる、と聞き。 ①
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録します♪ ＊今朝の体重54.7kg(BMI20.5) 続きです。 コロナでマスク生活になり、太って丸くなった顔も隠せて良かったーと思っていたけれど、もしマスクなし生活になったら、、恐怖！！ ってくらい、丸くなった顔。 前記事の運動をしても、16時間断食しても、顔は変わらずだったので、3月
8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 2021年2月3日からダイエット開始！ これまでのダイエットを少しずつ記録♪ ＊今朝の体重54.7kg。(BMI20.5) 前回紹介した自己流16時間断食ダイエットで20日後2キロ落とす事に成功したが、それからはなかなか減らず。。 アスリートフードマイスターの資格を持ってる友達が、おすすめの運動動画を教えてくれたので、2月26日から運動開始！ 元々身体が凄く硬い
はじめまして。 まーーむです。 8歳娘と5歳息子の２児の母。 コロナ太りで過去最高の体重に！！ (妊娠中以外) 163.5cm。62キロ。 これはヤバイと思い、奮起！ でも、無理なく長く続けられるダイエットをしたいと思っていた、2021年2月3日。 この動画を発見して 16時間断食ダイエットを知り、(そんなに頑張れないので)自己流でゆるゆる始める事に。 この動画では、1食以外はナッツをおすすめしていますが、私には到底無理なので、、 ただの16時間断食を始め
