妊活おすすめ商品ご紹介！
こんにちは(^ ^)クマです！
今日でAmazonセールが終わってしまうので、その中から妊活でおすすめな商品をご紹介していこうと思います！
◎素焼きナッツ
ナッツの中でも特にアーモンドは抗酸化作用が強く卵子や精子の質を高めてくれる効果が期待できます。
素焼きナッツなので食塩が添加されておらずおやつで食べても塩分の摂りすぎにならないのでおすすめです。有塩でもいいですができれば無塩のものをおすすめします。
美味しくて止まらなくなりますが、、、カロリーが高めなので食べ過ぎには注意が必要です。
◎青汁
青汁はビタミン類が豊富です。また、ポリフェノールも豊富に含まれています。なので先ほども紹介した様に抗酸化作用が強く卵子や精子の質にはもってこいの飲料となっています。
鉄分や亜鉛などのミネラル成分も豊富ですが、それらは妊活中に積極的に摂取してほしい栄養素です。青汁を飲むことでミネラルをバランスよく摂取できるですごくいいですよね。
見た目からも想像できますが、葉酸も多く含まれていて妊活中に嬉しい飲み物となっています。青汁の種類にもよりますが青汁1杯あたり20〜200μgをこえるものもあります。1日に摂取したい量は240μgなので、物によっては1杯飲めば1日に必要な葉酸を摂取できることにもなります。
葉酸をメインで摂りたい様でしたら、成分表示をみて葉酸含有量の高いものを選んでみましょう！
◎精油
こちらはアロマオイルです。不妊治療をしているとかなりストレスが溜まると思うのでそんな時は香りに癒されてみませんか？
ラベンダーやイランイラン、ユーカリなどストレスに効果のあるアロマが揃っていたのでこれをご紹介してみました。
色んな種類が入っているのでまだアロマを試したことがなくて、どれを使っていいかわからないという方には特におすすめです。
◎プロテイン
妊活では欠かすことのできないタンパク質ですが、現代女性はダイエットなどの影響でタンパク質が不足しがちです。そこでおすすめなのがプロテインです。
このプロテインはソイなので大豆から作られたプロテインとなっており、プロテインの”太ってしまう”というイメージは捨ててしまって大丈夫な商品となっています。
大豆なのでアンチエイジング効果の高いイソフラボンが豊富に含まれており、タンパク質も摂れてイソフラボンも摂れて一石二鳥な商品になっています。
今日は上記4つの商品をご紹介でした！
すごくおすすめな商品ばかりなので是非試してみてください！
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