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【MED&Ex.】〜医学と動きの原理原則〜

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医学的な情報と動きの原理原則について書かれている記事をまとめたマガジンです。専門的な知識が欲しい!知見を広げたい!という方はこちらをどうぞ。
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#日記

【膝が痛くてお悩みの方へ】ヒアルロン酸注射って本当に効くの?【結論:痛みには○、…

こんにちは、くどちんです。 日本人女性が多く遭遇しやすいのが「膝の痛み」です。膝の痛みに…

【膝の痛み】変形性膝関節症の原因は本当に「老化」?【半分正解で半分間違いです】

こんにちは、くどちんです。 今回は、初めて「膝の痛み」についてお話をします。 日本の場合…

肩こり解消のためにマッサージに通った方が良い?【結論:意味ないです】

こんにちは、くどちんです。 今回は「肩こり解消法に対する僕の意見を述べさせて頂く回」とし…

綺麗な姿勢作りの落とし穴【腰痛の発生や自律神経を狂わせます】

こんにちは、くどちんです。 今回は「綺麗な姿勢作り」に潜む落とし穴とその対策についてお話…

寝る前には「ゆるめる」事が大切【具体的な方法3つお教えします(僕もやってます)】

こんにちはくどちんです。 今回は睡眠のお話です。睡眠の専門家ではないので間違った部分もあ…

【断言します】病気の原因のほとんどは「習慣」です

こんにちは、くどちんです。 今回は「そもそも」のお話。なんで病気になってしまうのか?なん…

筋トレの「回数」はあくまで「目安」です【無闇に回数をこなすのは危険】

こんにちは、くどちんです。 今回は筋トレについてのお話しです。これもよくある「勘違い」で下手すれば「ケガ」をする危険のある事なので、トレーニングをしている方は知っておいて頂ければと思います。 筋トレをしてれば気になるのが「回数」ですよね。 「紹介されている回数をこなすのはきつい。一体自分に合った回数ってどのくらいなんだろうか?」といったお悩みをサクッと解決していきますね。 <解決する悩み> ・自分に合った筋トレ種目の「回数」がわからない! 【結論】何回まで「正しく」でき

【注意】「老化」は医師の逃げ言葉かも【画像と数字に現れないものはわからない】

こんにちは、くどちんです。 今回の記事はちょいと毒吐きな記事。憶測ではありますが一部事実…

滞りが「病」の原因に【健康の基本は「循環」かも】

こんにちは、くどちんです。 今回は、僕が思う健康の「基本」のお話です。もっと広くいうと「…

変わりゆく身体を受け入れる【抵抗より適応がベター】

こんにちは、くどちんです。 今回は専門的なお話ではなく個人的なお話です。何か知識を得たく…

【解説】身体を硬くする3つの方法【結論:身体に悪い習慣をすればOK】

こんにちは、くどちんです。 今回のタイトルはちょっとひねりました笑。「身体を柔らかくする…

できる範囲の事で済ませようとすると身体は変わりません【『できない』は勝手な思い込…

こんにちは、くどちんです。 僕は2021年5月現在で、老人保健施設にて理学療法士として働いてい…

ヨガを始めようか迷っている人がしがちな「誤解」を2つほど解消します【インストラク…

こんにちは、くどちんです。 理学療法士の僕ですが、実は現代医療を学びつつ「ヨガ」について…

理学療法士の僕が患者さんや利用者さんによく伝える理学療法士らしからぬ事【なんでもいいんじゃないですか?】

こんにちは、くどちんです。 僕は理学療法士として約10年間勤めてきました。それまでの間、様々なことを学んできたわけですが、さすがに10年近くも仕事をしていると自分なりの考え方というものが出来上がっていきます。 その醸成された考えを時折一緒にリハビリしている方に伝えるんですが、「え?」って言われるんですね笑 その反応に出会うたびにおそらくこれって一般の理学療法士があまり言わないことなんだろうな〜と思うので、もしこれから僕と関わる人がいた時に「え?」ってならないように、先にここ