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休職中の過ごし方、気持ちの持ち方

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休職中の過ごし方、気持ちの持ち方についての記事です。
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#うつ

回復はきれいな右肩あがりではない

今日は早起きしようと思ったのにできなかった、散歩する予定だったけど気持ちが乗らずに出かけ…

病気になった自分を受け入れるためのヒント

休職するに至った自分を受け入れることが回復への第一歩になるというけれど、なかなか病気にな…

自分を受け入れると回復に近づく

休職に入ったけど罪悪感を覚える。ゆっくり休めない、仕事モードから切り替えられない、休みを…

復職時に異動すればどうにかなるわけではない

復職しようと思う。だけど、元の部署に戻るのはしんどい。かといって、部署を異動すると仕事内…

うつに対する周囲の理解について悩むときは

うつになった。なかなか周囲から理解を得られない病気のように思う、偏見も強そう。だから、せ…

休職や退職という選択肢があっていい

会社を辞めた。会社を休職することになった。そのことに対して、まだ少し整理がつかないような…

復職直前から復職当日までは不安で吐きそうだった

復職直前、緊張しすぎる、不安がつきない、それまでどう過ごしたらいいの、当日はどうしたらいいの、そんなあなたへ。 今日のポイントは、復職前の不安や緊張はあってよい当然と考える、です。 私は既定の休職期間(九か月)はほぼ全部使っての復職でした。 #後がない 私は休職のリミットをぎりぎりまで知らなかったので、私的には急に決まった復職でした。当時通っていたリワークの方からは「こじまぐんさんならもう十分やっていけると思うよ」と言われていました。が、自分的にはもう少しリハビリが必要な

休職期間と給与保障を知っておこう

休職しているけど、そういえばいつまでお休みできるんだろう。医者の診断書は三か月で出してい…

復職について漠然とした不安をもっているときに試してほしいこと

復職できるだろうか、元の部署でやっていけるだろうか、転職したほうがよいのだろうか、そんな…

休職することになったら

休職することになったけど、本当にこの選択肢でよかったんだろうか。とにかく疲れた。復職する…

社会の役に立っていないという思いをどうするか

「私、毎日休んでいるだけで何にも社会の役に立っていない」。そのような思いで悩んでいるあな…

退職という決断は今はせずそっと横に置いておく

「休職したけど、あの職場には戻りたくない。もう辞めたい。」そんなことを考えているあなたに…

ちょっとならこなせてしまう〜復職は焦らないことが大事〜

休職後、一日、二日程度なら、なんとか外に出て一日過ごせるようになってきたし、気分も体調も…

復職前のリハビリのすすめ

私は復職前の数ヶ月、リワークプログラムに通っていました。 それまでは、カウンセリングに通い、公的施設の自習室でひとりでリハビリをして、復帰しようと考えていました。しかしながら、なかなかそれらだけではよくなっている感覚が得られず、主治医に勧められたリワークに通うことにしました。 その決断の背景のひとつは、休み始めて4か月後に自習室での自習に取り組んだのですが、一週間自習を続けることができなかった、ということです。数日がんばると、ぐったりしてしまい、次の日に起き上がることがで