セルフヒーリングって大切なんだよ☺️
こんにちは
みなさまいかがお過ごしでしょうか♪
最近巷でウワサになってる
チックン（💉）のお話し
※隠語使います。
結局いろいろ調べていくと
安全性が確保されてないけど、
予防のためにやりましょうね。
65才以上の方から権利がありますよ。
増えますよ😱、、、
みたいな
こんなところ。（※隠語や省略してます。）
あくまでわたしの見解ですが。
そこで大切なこと
免疫を上げる習慣をとる！！
ということです。
運動、睡眠、食事
なーーんてことはみなさんもご存知と思います。
わたしがお伝えしたいことは
心の健康も大切だよってこと😌
メンタル疾患からくる
免疫が下がることはおおいにあります。
みなさんも心と身体は繋がっているって
聞いたことありますよね✨
つまり、そーゆーこと。
心も健康、身体も健康♡
バランスが大事ってことです。
順番が逆でも言えること
身体を動かしていくと
心の健康にも影響してくるのです。
散歩して気分を変える。
汗を流してデトックス💦
むしゃくしゃしてるのなら走り込む。
そんな身体を動かしながら、
メンタルが弱くなっていくなんてことはないようです。
（※そもそもメンタルが弱いとか強いとか言葉は無いって聞いたこともあります。日常会話に出て来て当たり前にみんな認識してるからそれは意味も通用しますけどねっ）
セルフで癒やす✨
自分で自分を癒やす
労わる・ねぎらう
よく頑張ってるって褒める😊
ヒーリングっていろんなことで起こると思っています。
直感を信用して
居心地が良い方にいく。
自分が楽しいかどうか
とか
そんなところだと思います。
ストレス解消やストレス発散に
なる事を取り入れてやってみる
ってことですね😊
免疫を上げる事に
ストレス軽減が大きなカギ🔑に
なるようですので、
みなさん
おくつろぎをしていきましょうね♪
＼お知らせ／
zoomセッションにて
ヒーリング効果が期待できることもやっています😊
✔︎自分の良さに気付ける
✔︎頑張ってたんだ自分をねぎらう
✔︎自分の魅力を存分に話せる！（自慢してください🥰）
✔︎頭のぐちゃぐちゃが整っていく
こんな効果がありますので、
免疫上がる事間違いなしです👍✨
自分自身を好きになって
生きやすくなる人を増やしたい
こんな思いでやってますので、
ピンと来た方はお問い合わせ下さい♪
【インスタのDMでも大丈夫ですよっ】
それでは
最後までありがとうございました☺️
『あなたの心がほっこり温かくなりますように』
