【オフトレ24-25 extra】2月のカラダ
やはりどうしても身体の進捗状況を書きたく、本日もうイチ投稿致します。
まずはグラフから。
先月の平均と今月のここまでの平均値を比較すると、こんな感じ。
体重、除脂肪体重、除脂肪指数、いずれもしっかりと先月から更新できているので、まぁまぁの出来かなと思います。
でも贅沢を言うと体脂肪率の上げ幅がもう少し少なければ、除脂肪体重と除脂肪指数が今月の目標値をクリアできたので、そこが悔やまれる部分です。
最終的な目標は何度もいっている通り除脂肪指数=20、除脂肪体重=60kg
