草野球野郎のケヴィン町田
2024年シーズン中の日記です。 2023年のオフ期間からはじめたダイエットの続き、日々のトレーニング内容など。
2024年の試合の振り返りです
草野球に関するあれこれ。 悩みだったり、考え事だったり、なんだりかんだり。
草野球に関連するアイテムを紹介する記事です
2023年の試合について振り返る記事です。
新シリーズ「日録2024」スタートです！ 気持ちを新たにということで、改めて自己紹介させて頂きます。 名前はケヴィン町田、職業は会社員。 平成元年生まれの34歳、身長173cm。 妻＋4歳の長男＋0歳の次男の四人暮らしです。 小学校から野球部に所属。 小学6年の夏に父の転勤でアメリカはオハイオ州に引っ越し、小学6年から高校1年の終わりまで現地の人々に混じりベースボールやっていました。 その時の様子はこちら。 大学以降は野球から離れていたものの、また野球がやりた
昨日の投稿の終盤で書いたことについて続きです。 サムネイルの通り、私は毎日身体測定の記録を取っています。 また食事管理アプリ「あすけん」を使って食事内容を記録して、カロリー値及び各栄養素の数値を把握しています。 この行為に関しては苦に思っておらず、特にストレスも感じていないつもりです。 しかし行き過ぎた数値管理は逆効果で、一時的にでも身体測定をやめて、食事管理も辞めた方がメリットがある場合があるという話を聞きました。 これまたMind Pumpにて聞いた話なのですが
今月の上旬頃、モチベーションについて考えました。 しかしスッキリしないところがあり、その後もずっとモチベーションというか、動機というか、「なぜ？」という部分についてよく考えていました。 そして今日聞いたとあるポッドキャストにて、ピンとくる話があったので紹介させて頂きます。 それがこちら。 こちら本noteではお馴染みの"Mind Pump"というアメリカのフィットネス系番組です。 このエピソードはArthur Brooksという著者がゲスト出演しており、この著者によ
昨日の投稿で風邪の予兆について書きましたが、その後も症状が治まらないものの、かと言ってさほど深刻化もしていません。 そんな中「やっぱり風邪をひいたんだな」と受け入れたところ、色々と腑に落ちました。 noteには書いていませんでしたが、今月にはいってからやけにストレスが溜まり気味で、仕事に対しても鬱気味になったり、家計に関しても不安を感じたり、あれこれに対してイライラしたり、という感じでした。 自分で言うのもなんですが、私はイケイケな時がほとんどなので、「自分らしくないな
カロリー設定について悩みに悩んでいた昨日の投稿。 その後、やっぱりメンテナンスかアンダー気味を狙っていこう！と決めて、昨日は2,500kcaほどで過ごしました。 しかし！ 今朝起きると疲労が酷く、また子供たちの風邪が移ったのか喉に違和感が生じています。 こりゃダメだ！ やっぱりカロリーをしっかりとらねば！ ということで結局元のカロリー値である2,700kcal以上に戻す事に決めました。 客観的に考えようと頑張る程、なにをほざいてやがるんだ！もっと食え！という考え
9月も後半に差し掛かってきました。 週のはじめということで各数値の推移を振り返ってみます。 （例によって週単位は白黒ハッキリしないので月単位にします） 【8月平均→9月平均】 体重：65.79 kg → 66.49 kg 体脂肪率：11.26% → 11.93% 除脂肪体重：58.38 kg → 58.56 kg 体重が699gアップ、体脂肪率が0.66%アップ、除脂肪体重が178gアップという推移状況です。 むぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ アップしている体重の25%しか筋
先週の敗戦からのリベンジを果たすべく、この日も競合チームが相手でした。 参加人数及びメンバー的にもスタメンで出られるんじゃないかな・・・という期待を抱きながら試合会場へ！ しかし、いざスタメンが発表されると驚きのスタメン落ち！ まぁしょうがないか・・・と思いつつ身体を動かして集中力を維持。 劣勢な試合展開 試合が始まると相手チームのエラーも絡み先制点をゲット！ 幸先の良いスタートです。 そしてこの日も先発は先週に続きPP先輩。 軟投派のPP先輩、この日はうまく
今週はカレーやハゲ治療など、ダイエット/身体作り以外の話題を書いていましたが、それにはワケがありまして・・・ トップ画像に日々の数値を載せていますが、ビックリするくらい数値に動きがありませんでした！ とはいえ、昨日今日になってやっと体脂肪率が微減、除脂肪体重が微増のトレンドに動きだした気がします。 この旨を書くのは10回目くらいな気がしますが、先週から摂取カロリーを若干下げていまして、今週は今のところ2,703kcal平均です。 2,800kcal台摂取します！と宣言
ダイエット、身体作り、草野球の傍ら今年の6月からAGA治療もはじめた私です。 使っているお薬は上記の記事内で説明している通りですが、遂に一陣目を使い切ったので、これを機に途中経過をレポートできればと思った次第です。 ちなみに「一陣目」というのは、1パッケージというか、1瓶というか、とりあえず最初に買ったものがなくなったよ、という主旨でございます。 噂通り2,3か月目は抜け毛が増えてかなりビビったのですが、これまた噂通りその後抜け毛は収まってきました。 そしてはじめてか
家庭の都合（子育て）によりジムに行けないため、4:15AM起床で自宅で筋トレしているケヴィン町田です。 時々想像するのですが仮に家庭の都合がついたとしても、あまりにも家で筋トレすることに慣れているのでジムには行かないんじゃないかという気がします。 ちなみに私、ジムには行ったことが一度もありません。 ジムでトレーニングすることを想像すると、一番のハードルは「周りの目」です。 家で筋トレする分には本当に気楽です。 初めての種目が上手くできず、失敗しても誰にも見られません
私の35歳の誕生日まで一ヶ月を切りました。 そうです、10/9が私の誕生日です。 ここ数年、誕生日と言っても特別な事はなく、確か二年前は誕生日プレゼントとして週末を自由に過ごさせてもらったくらい。 去年は次男が生まれる1か月前だったので妻から離れず大人しくしていた記憶です。 お願いすれば1,2万円のモノなら妻に誕生日プレゼントとして買ってもらえますが、幸せなことにこれと言って欲しいモノがありません。 しかし、これはアリかなと思っているのがカロリーを解放する日とするこ
9月というのは一般的に秋のはじまりなのでしょうか？ まだまだ余裕で30℃を超える日が続いております。 長男が通うスポーツ教室は暑さ指数がいくつかを超えると中止になってしまうのですが、先週末も中止になってしまいました。 9月になってもダメなんかい。 そんな今日この頃ですがまずは先月からの推移を振り返ります。 ========== 【8月平均→9月初週】 体重：65.79kg→66.52kg 体脂肪率：11.25%→11.98% 除脂肪体重：58.38kg→58.55k
試合の振り返りを書くのが久々過ぎて、タイトルのつけ方など書き方を完全に忘れていました。 なにはともあれ今季15戦目とのこと。 残り10戦ほどですから、折り返し時点は大分前に過ぎていたようです。 今季、超絶打撃スランプの私ですが、前回の試合はヒットにはならなかったものの、いい具合にボールを捉えることができて「遂に俺もスランプ脱出か？」という期待を抱いていました。 対戦相手はライバルチームこの日の対戦相手はリーグで現在1位のライバルチームです。 弊チームはこのチームに次
今週は長かったです。 2週間ほど台風に翻弄され、草野球も二週連続で雨天中止。 やはり野球が無いと物足りないです。 さて昨日の投稿を書く中で改めて自分のモチベーションであったり、ダイエットや身体作りを続ける理由について考えさせられました。 筋トレが趣味の人に対して一般庶民が「なんで筋トレするの？」と質問し、その質問をする行為に対して「そんな質問をするのは愚かだ」と批判する風潮がある気がします。 批判したくなる気持ちも分かるのですが、そこはもうちょっと自分のことを分かっ
朝のニュース番組を見ていたのですが、天気予報で日曜に傘マークがついていて絶句しました。 でもよくよく調べてみると「晴れのち雨」のようなので、早朝の時間帯はセーフじゃないかと期待しています。 さすがに今週も雨天中止だと3週連続中止だし、それってほぼ一ヶ月中止な訳です。 それはやめて！！！！！ もはや書く内容の9割がダイエット・身体作り系ですが、根本にあるのは草野球でして、そもそもは草野球でのパフォーマンスを上げたい！というのが原点です。 勢いあまって筋肉までガッツリ減
購読しているとあるメールマガジンの内容に共感したので、今日はそちらを紹介させて頂きます。 自分の中でより良く解釈するためにコピペはせずに自分の言葉で書き直すのですが、要は調子が良い時こそ、なぜうまくいっているのか、その理由、因果関係を把握すべし！という話です。 メルマガの著者は低迷に陥っている人から相談を受けることがよくあるそうですが、相談されるほとんどの人に共通するのがうまくいっていた時、現状を把握せずボケっと過ごしていたとのこと。 上手くいっている時というのは気分も
