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けんご｜本当のきもち
2021年5月30日 12:55
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの、今日は第8弾です。（100個書いた記事はこちら↓）今日お伝えするメンタル安定の理由は、『「メンタルが安定したらなりたい自分・やりたいこと」を具体的にイメージした』です。前回記事と併せてどうぞ！ ◆イメージの力「継続して働きたい」と願った当時無職の僕は、仕事を通
2021年5月22日 11:42
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズ作（マガジンになってます）↓今日は第7弾です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『「継続して仕事ができるようになるためにメンタルを安定させよう」と決めた』です。メンタルを安定させる目的を明確にしたことでどんな効果があったのでしょうか。◆不安定で仕方なかった毎日「双極性
2021年5月15日 22:45
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの第6回です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『その日あった小さな幸せ(良かったこと・嬉しかったこと)を手帳に書いて、毎晩幸せを感じた』です。「幸せ」と「メンタル」にはどんな関係があるのでしょうか？◆「しあわせがずっと続く手帳」との出逢い2019年1月。僕は新しい手帳
2021年5月8日 21:55
自分は自己肯定感が低いということ、自己肯定感が低いままではメンタルの波は落ち着かないことがわかった前回の記事。今日はその後の話。HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズの第5回です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『3年かけて自己肯定感を上げる決意をした』です。まずはこちらをご覧ください。これは2019年
2021年5月4日 14:48
・仕事が続かない・恋人のことが信じられない・周りのちょっとした言葉に傷ついてしまう・子どもに対してイライラしてしまう自分に自己嫌悪するもしかするとあなたのそういった悩みや辛さも、「自己肯定感の低さ」が大きな要因になっているのかもしれません。じゃあ自己肯定感のない私はやっぱりダメなの？いいえ、ダメじゃありません。全然大丈夫。自己肯定感なんてなくても生きていけます。ただ、その
2021年5月1日 16:47
HSPで双極性障害でACで飽き性。そんな僕がメンタルを安定させられた100個の理由をお伝えするシリーズ『メンタル安定100の理由』の第3回です。今日お伝えするメンタル安定の理由は、『起きる時間を決めた』です。では、なぜ起きる時間を決めたことでメンタルは安定したのでしょうか。そしてなぜ毎日同じ時間に起きる習慣が身についたのでしょうか。◆起きる時間を決めた理由メンタルが不
