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好きなことをして生きるひと
2020年10月17日 15:43
こんにちわ✨マツケンです☺️このハチミツはボクがよく使ってるヤツ♬うしろに見えるのは今朝の朝食🥞オートミール50gバナナ160gそこにハチミツをた〜っプリプリかけたぁ🤤そこで今回はハチミツの健康効果について✨①疲労回復と風邪予防ハチミツに含まれるビタミンCが風邪予防ビタミンB1が疲労回復に効きます②カラダのサビを改善老化を予防してくれるポ
2020年9月23日 12:25
こんにちわ✨マツケンです☺️私たちのカラダの約60%は水分でできています意外かもしれないけど痩せている人よりも太っている人の方が水分量が少ないんです‼️脂肪量との関係があるようです❗️さて今回は硬水のメリット硬水とはマグネシウムとカルシウムが含まれる量が100mg/L 以上の水のことメリット1便秘解消マグネシウムが消化器系を刺激して便通を良くして
2020年6月9日 07:00
おはようございますマツケンです☺️今回は普段からよく食べるかぼちゃの美容効果についてまとめてみました👍まずは便秘改善効果食物繊維が豊富なので腸内環境を整え便秘を改善してくれますよ❗️次にシミ・くすみ改善年齢重ねると気になりますよね❗️かぼちゃに含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変化します❗️このビタミンAは肌のターンオーバーを
2020年6月1日 06:52
おはようございますマツケンです☺️ 今回は 昨日も炒めモノとして食べた 夏が旬のズッキーニ‼️ キュウリみたいなやつ🥒 実は カボチャの仲間なんです☺️ 知ってました❓😳 さっそく効能ですが **美肌 風邪予防**に 必要な ビタミンCカロテン が豊富‼️ しかも 1本200gでたった28
2020年5月26日 16:10
こんにちわマツケンです☺️ このポーズ知ってますよね❗️ 考える人‼️ このポーズ実は理想的な 排便スタイル なんです‼️ 現在 女性や高齢者の悩みである 慢性便秘は 1000万人以上😳 セルフケアの一つとして見直して欲しいのが 排便姿勢❗️ 排便姿勢で 一番大切なのは 肛門－直腸角図の肛門ー
