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慢性便秘と排便スタイル❗️

こんにちわ
マツケンです☺️

このポーズ

知ってますよね❗️

考える人‼️

このポーズ
実は
理想的な

排便スタイル

なんです‼️

現在

女性や
高齢者
の悩みである

慢性便秘

1000万人以上😳

セルフケアの
一つとして
見直して欲しいのが

排便姿勢❗️

排便姿勢で

一番大切なのは

肛門-直腸角

図の肛門ー直腸角は119度

直立状態では
肛門-直腸角は
ほぼ90度
保ってます❗️

これにより
漏れを防止してます❗️

前傾姿勢

肛門ー直腸角が
120度以上

気持ち良く
スルッと
排便できる

構造になってます❗️


#便秘
#考える人
#健康
#大腸ガン

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