美容の救世主❗️シミ・むくみ・便秘に効くアノ食べ物❗️
おはようございます
マツケンです☺️
今回は
普段から
よく食べる
かぼちゃの
美容効果について
まとめてみました👍
まずは
便秘改善効果
食物繊維が豊富なので
腸内環境を整え
便秘を改善してくれますよ❗️
次に
シミ・くすみ改善
年齢重ねると
気になりますよね❗️
かぼちゃに含まれる
βカロテンは体内で
ビタミンAに変化します❗️
この
ビタミンAは
肌のターンオーバーを促し
シミ
くすみ
ざらつき
気になる問題に
アプローチ👍
他にも
ビタミンB群
ビタミンC
も豊富だから
肌のハリ感UP
ニキビ予防
にも⭕️
なんか
かぼちゃって
凄いですよね‼️
まだありますよ✨
老化の原因
活性酸素を
除去してくれる
ビタミンEも
たっぷり👍
嬉しい効果は
まだまだ👍
女性の
多くが悩んでる
むくみ
気になる人は
かぼちゃを食べて〜✨
かぼちゃには
カリウムも
豊富で
余分な
塩分・水分を
体から
吐き出してくれますよ☺️
最後に
これは
かぼちゃのタネ🎃
タネは
果肉の
なんと
5倍もの
カロテンを含んでるんです😳
なんとなく
食べてる
かぼちゃって
実力ハンパない♬