「希望」を持つには 【ポジティブ心理学】
■音声配信でも解説しています。
１．まずゴールを設定する
２．もっと小さなゴールに細分化する
３．ゴールを追うように自分を動機づけて、
困難に遭遇したら「乗り越えるべき試練」ととらえる
時間は未来から今に流れているので、
ゴールをもとに「今に集中する」ことがとても大切です。
何かを成し遂げるために、
準備と努力は必要不可欠ですが、
意外に忘れがちなのが【長く続ける】こと、
つまり継続です。
何度も繰り返しているうちに
自然に覚えてしまうのと同じで、
継続することで技能も向上し
信頼も集まり最終的に成功します。
毎日少しずつできる範囲で
継続しましょう。
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