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鬱にありがとうと言える人生

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鬱で経験した体験を始め、身体をもとに戻すため２調べたことやふだんの生活に生かして実践していることをまとめてみました。
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低気圧と不調について-その根拠を調べました！

低気圧と不調について-その根拠を調べました！

こんにちは。Naratabiです。以前、低気圧と長雨の影響で、倦怠感や身体、腰の重さにメンタルまでやられていたことをコメントしました。　　

📌　漢方のDoctorに受診した結果　　　　　先日、漢方のDoctorにそのことを話すと、それは水が原因だと言われました。つまり、「体中の水分は、吸収、汗などで外へ排出されますが、体内に滞って循環がうまく機能しない結果、上記の現象が起こる。

つまり、（=

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運動を始めたのは、Doctorのアドバイスがきっかけでした。

運動を始めたのは、Doctorのアドバイスがきっかけでした。

こんにちは。Naratabiです。僕は、奈良県の風景などを写真で紹介しながら、鬱の経験をお話していますが、今日は、運動を始めたきっかけについてお話します。

鬱症状がまだひどい頃、漢方のDoctorと次のようなやりとりをした記憶があります。

📌　Doctorとのやりとり僕は、「体調も悪いし歩く元気もありません。」　　　　　　　　　　　　　　　　　Doctor「いや、近くの公園まで歩いて帰って来

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自転車に乗って、鬱が改善されたと思うこととは？

自転車に乗って、鬱が改善されたと思うこととは？

こんにちは。NaraTabiです。鬱になって取り組んだことといえば、公園を歩いたり自転車に乗ったことです。それから、自転車がきっかけで筋トレを始めたり……

今日は、自転車と鬱の関係について経験したことをお話します。

📌　風を切る心地よさ〜副交感神経を刺激する季節のいいときは、風が気持ちよく通り過ぎる景色〜遠くの山並みや空が心地よく、自転車がとても楽しいです。

📌　周りの交通を意識して走る

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