#まいにちティザンヌ
アクティブモードON！集中力アップティザンヌ
楽しみにしていたフィトテラピープラニング第一回目の日。
準備期間も含めて、何か大きなイベントが待っている時って、やっぱり体にストレスはある。それはいいストレスでもあるのだか。わくわくドキドキしつつもやはり緊張する。
当日までもストレスコントロールはしつつも
ここぞ集中力高めて上手く話したいなと思い、淹れたティザンヌ。
・シベリアニンジン
・ローストマテ
・サリエット
・オレンジピール
・ペ
ほのおの盾。防御力アップのポカポカティザンヌ
フランスでは、日本でいう五月病のようなもので La fatigue de Novembre 11月の疲れ と言われるものがある。
秋、冬へと季節が変化し、体のストレスも大きくなる。特に日照時間が大幅に減ることによる（セロトニン やビタミンD不足の原因となるので）季節性の気分障害がよく知られている。うつ状態とまではいかなくても、疲れが出やすい時期だ。そんな時は免疫の低下に注意したい。
今回は、例
週末の思考回路リセットティザンヌ
日曜日。この週はオンライン講座を受けたり、自分が行う講座の資料を準備したりで、脳もお疲れ。
ちょうど夫も先週の仕事で緊張していたみたいで、どっと疲れが出たみたい。
こういう時は油断大敵。免疫機能も下がりやすくなるし。ストレスかかった分、きちんと休息、回復しないとね。
・ゴツコラ
・パッションフラワー
・ジンジャー
・スギナ
・ベルベンヌ
疲れは溜めないにように、コレに尽きる。ストレスがか
ランニングデビューしたから飲む、天然スポーツドリンクティザンヌ
実は数日前から私、家の周りを走り始めた。フランスの再ロックダウンも手伝って。
走るのなんて20年以上ぶり・・・大の苦手だったということもあり、それはもう本当に少しずつなのだけど。
・シベリアニンジン
・ゴミシ
・ハイビスカス
・スギナ
・ペパーミント
ハイビスカスは抗酸化物質やクエン酸が豊富で、疲労物質の乳酸を代謝を促進。スギナでミネラル補給。そして２つのアダプトゲン植物で運動パフォーマンス
赤ちゃんのためのフェアリーなティザンヌ
今回は9ヶ月になる息子の鼻が相変わらず詰まったり、咳がたまに出たりして夜辛そうなことがあるので、そんな症状を改善してくれるであろう植物を集めてブレンドした。ティザンヌの見た目が可愛くてなんとなくフェアリーだなということで浮かんだネーミング🧚♀️
・リンデン
・エルダーフラワー
・ユーカリ
・マロウブルー
保育園に行くようになるとどうしても色んな細菌やウイルスに晒されてくるが、それによって免
消化機能を順調に。ムカムカ予防のティザンヌブレンド
疲れると胃が重くなって吐き気がすることがしばしばあり、先日久しぶりにそれを感じた。今日は絶好調なのだが、日頃のケアとして消化器官である胃腸や肝臓の働きを整えてくれるようなブレンドにしてみた。あのムカムカする、詰まって重い感じ、本当につらい。
・カラクサケマン
・ダンデライオンルート
・オレンジピール
・ジャーマンカモミール
・スターアニス
カラクサケマンやダンデライオンルート（ローストされてい
スイスイ流す、むくみとりティザンヌブレンド
むくみは、私の敵！
ティザンヌで水の流れをスムーズにしたい。要は利尿作用のあるティザンヌのブレンド。
ティザンヌで水（すい）をスイスイ流したいという思いを込めて・・・（インスタではフランス語でも投稿していまして、フランス人向けのネーミングで🇫🇷😂）
・ホーステール
・ジュニパー
・バーチ
・リエール
・ヒース
これらの植物は腎臓や膀胱に関連する作用を持つ植物なので、むくみもそうだがリ