40歳になったら途端に芽生え始めた体への意識
「一回ぐらい、シックスパック作ろう！」
自分にめちゃくちゃ甘い40歳が、
継続だけにコミットして、ゆるゆるとウェイトを
絞ってゆ…
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#カロリー制限
40歳 ダイエットを始めました （13）出張は誘惑しかない
初めて朝ランしてみました！
実は自分、これまでのジョギングで
初めて朝ランに挑戦しました！
出張先の福島にて、朝霞第五5時に目を覚まし
準備運動！
おおお！
凄い！涼しい！
福島だから！？
想像よりも空気がひんやりしていて、
夏のうだるような感じもなく、
好調な走りだし！
アスファルトの熱気も感じず、
額をつたる汗もなく、
正直、爽快でした！
なるほど、朝ランの魅力はこれだ！
色々とメ
40歳 ダイエットを始めました （10 ）飯は必然でスキルアップ
ダイエット飯！！ダイエット飯ってお金かかりますよねー
「野菜高い！」
「魚もいい値段！」
「あ、卵は安いかな…？」
と、昨今のコロナ禍ではこんな感じ
パスタなら100円以下なのに…
と、財布が悲鳴をあげます
世の中の外食産業を見ると
炭水化物のハイカロリー店舗が多いのにも
気付いたりします
牛丼
バーガー
ドーナツ
ラーメン…
美味いものは糖と脂肪で出来てますね！
そんなわけで、