ウィメンズケアヨガ 西彩先生のオンラインヨガ体験レポ
オンラインパーソナルトレーニングのIN THE STUDIO（イン・ザ・スタジオ）です♪ 西彩先生の「ウィメンズケアヨガ」の体験レポートをご紹介します！
ウィメンズケアヨガ
女性に必要な要素を集約した気持ちの良いクラス。自律神経とホルモンバランスの調整を目指します。 ポーズやストレッチで全身をしっかりほぐし、血流改善を目指します。 さらに呼吸法を丁寧に行うことで自律神経に働きかけ、ホルモンバランスを整えることを行います。継続されている方からは、冷え、肩こり、腰痛、むくみ改善の他、寝つきが良くなった、毎日調子が良いなど嬉しい効果がたくさん寄せられています。
レッスンを受けた方からの感想
・事前に目と肩の不調を言っていたのでそれにあったトレーニングをしてくださいました。 おかげさまで顔や肩周りがスッキリしたように思います。 なんと言っても先生の優しい声で丁寧な誘導のおかげでいつもスムーズにリラックスした気持ちでトレーニングが出来ています。いつもありがとうございます。そしてまたよろしくお願いします！！
・子供にも気を配って下さりありがとうございました！すごくゆったり落ち着いた気持ちで終始レッスンに参加できて嬉しかったです！骨盤底筋などの悩みもあったので鍛えることもできて身体も伸ばせて心地よかったです！またよろしくお願いします(^^)
西彩先生のレッスンレポート
西彩先生
アメリカ フロリダ州在住中に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。ヨガ指導歴8年。 コロナ禍においてオンラインヨガをスタートさせ、週3回のレッスンを開催。また同時期にスタートしたオンラインの女性向けプライベート自重トレーニングでは、美しく健康的な身体作りを目標に成果をあげている。 他、8年続いている自主開催のヨガ対面クラス、ヨガスタジオやカルチャーセンター、企業主催のイベントヨガ、公共施設での親子ヨガ、キッズ向けストレッチクラス、市の自主事業クラスなど、主に女性や子供を対象としたクラスを展開しています。事前にしっかりコミュニケーションを図り、わかりやすく丁寧な指導を心がけています。 （全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティ産後ヨガ指導者資格認定、更年期ヨガ1級指導者コース終了）
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