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ASHTANGA YOGAの記録

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アシュタンガヨガを始めました。日々の記録です。
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2020年8月の記事一覧

12day:足の筋肉痛がなくなった

朝起きてうだうだするが、とにかく行くだけ行こうと思いシャラに向かう。 8月最後の月曜日だか…

tomokick.
4年前
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11day:今日は休み

アルバイト先のヨガスタジオでの仕事が朝早かったため、今日は何もせず。 ある意味、スタジオ…

tomokick.
4年前
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10day:腹筋なのか股関節なのか

今日のシャラは1か月に1回のプライマリーLEDクラスのため、私は自宅練習。 LEDクラスに行ける…

tomokick.
4年前
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9day:起きるけど行きたくない

朝、目覚ましで起きたけれど、シャラに行きたくなかった。 この気持ちはなんなんだろう。 一…

tomokick.
4年前
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8day:難関のバランスポーズ

昨夜は遅くまでインターネット配信イベントを閲覧していたので、朝起きるのにモゾモゾする。 …

tomokick.
4年前
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7day:左手首が痛い

今日はシャラが休みなので、自宅練習。 私がアシュタンガヨガを始めたタイミングで、パートナ…

tomokick.
4年前
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6day:時間配分がわからない

今日は歯医者なので、いつもより早くシャラに行く。 7:00に行ったところ、オープンが6:15なのでまだまだ人がたくさんいる。 昨日復習したから順番はなんとか覚えていたけれど、後半は先生に教えてもらう。 7:30頃になり、次のアーサナを先生に教えてもらいタイミングで、「時間大丈夫?」と聞かれて言葉に詰まる。 8:00に出れば余裕なんだけれど、なぜか「あ、今日はここまでにします」と答える。 シャバアーサナをしながら、「あと1〜2ポーズは教えてもらってよかったな」と反省。 シャラ

5day:自宅練習の方法

朝5:30に起きて20分瞑想したあとに二度寝。 ぱっちり目覚めたので朝ごはんを食べながらYouTube…

tomokick.
4年前
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4day:自主休み

せっかく始めたのだが、一旦お休み。 明日もお休みして、シャラには火曜日に行くことにする。 …

tomokick.
4年前
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3day:初めての自宅練習

今日はシャラがお休みなので、自宅練習。 6:30に目覚ましをセットしたけれど、布団から出たの…

tomokick.
4年前
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2day:筋肉痛が酷い

1日目の夜から現れた筋肉痛。 なかなか夜は寝付けず、キミ先生の「寝たまんまヨガ」アプリを発…

tomokick.
4年前
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1day:初めてのAshtanga

3月に「インド政府公認校認定 ヨガ指導者養成講座 ヨガ哲学コース」を修了して以降、少し落ち…

tomokick.
4年前
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