4day：自主休み

せっかく始めたのだが、一旦お休み。
明日もお休みして、シャラには火曜日に行くことにする。
今週は火・木・金に行って、残りは自宅練習。

YouTubeでいろんなアシュタンガヨガの動画を見て、順番を覚える。
火曜日にシャラに行くときには、教えてもらったところまで先生に聞かなくてもできるようにしよう。

動画を見ながら一緒に呼吸法を練習。
ほぼ息止める状態のものがいくつかあるけど、大丈夫か？（笑）

アシュタンガヨガだけで、どれだけ柔軟性が高まるのだろうか。
これって他の流派でも思うんだけど、毎日やっていれば前屈とか、頭が床につくようになったりするのかな。
どれだけの期間やったらそうなるんだろう。

アシュタンガヨガを始めようと思った時、先生を選んだり、シャラを選んだりするのにいろいろ迷ったけど、今の先生でよかったと思う。
私はインドに行くことはないだろうし、フルプライマリーまで何年もかかると思うから、ちょっとずつ進められればいい。

もちろん憧れる先生もいる。
ただその思いだけで、その人がいるシャラに通うこともできるかもしれないけど、長続きするかどうかはわからない。

今はとにかく、教えられたことを忠実にこなしていくこと。
毎日続けること。
目標は、キレイなヘッドスタンドよりも、蓮華座で1時間姿勢を保ったまま瞑想をすること。