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きまぐれYogini・writer&editor／広告代理店→プロモーションプランナー→編集者→ショップスタッフ→2020年フリーランスになりました。

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  • 無意識の言葉と台詞

    日々の出来事と食べたものや考えたこと、考えても答えが出ないこと。気まぐれに更新するので、缶コーヒーを1本買ったと思ってください。 ※無料で公開していたものは、ある程度まとまったらこちらのマガジンに移動します。

  • ASHTANGA YOGAの記録

    アシュタンガヨガを始めました。日々の記録です。

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もっと気軽に、呼吸法＆瞑想で心身を整えてみませんか？

こんにちは、智子（ともこ）です。 このたび、「瞑想」をやってみたいけれど方法がわからない、もっと気軽に試してみたいという人に向けて、呼吸法＆瞑想のセッションを始めました。 Zoomを使った30分のオンラインセッションになります。 セッションの流れ1. 呼吸法＆瞑想についての説明（5分） 2. 呼吸法のレクチャーと瞑想の練習（5分） 3. 瞑想（15分） 4. 質疑応答、セルフケアアドバイス（5分） 受講方法Zoomアプリを使用したセッションになります。 カメラをONにした

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    • 10年間、歯の定期検診をしてみた。

      幼い頃から歯医者に通ってはいたけれど、大抵の場合は小学校の歯の検診で虫歯があると言われて、しぶしぶ行くことになる。 歯並びは良いほうだけど、虫歯はずっとあった。治しても治しても、いつも虫歯がそこにいた。 永久歯に生え変わる時期に奥歯の歯茎に出来ものができて、そのときはよくわからずに放置していたけど、そのまま永久歯が生えたら「中心結節」になっていた（※今ネットで調べた）。 特に不便はないけれど、歯医者さんから「極端に硬いものを食べると、歯が欠けてとんでもない痛みが出るから気を

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      • 傍観する人が増えた話

        トランプさんが再選した。 政治に対する期待を持たないようにしているけれど、結果を薄目で見てちょっとがっかりした。 世の中と自分の意見がズレているような感覚を持つのは、いつだって政治が絡むときだ。 自分が能動的に見るものは自分に都合がいい情報だけだから、そりゃそうなんだけど。 Teamsの不具合はどうやら私だけではなかったみたいで、一緒に仕事をしている人から「通知が来なかった」というメッセージが入った。締め切りをちょっと過ぎてしまうけど、これから作業する、と。 こうなりたく

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        • 1か月○○をしたらどうなるか。

          ①1万歩歩く ②スクワット100回 ③牛乳をコップに2〜3杯飲む この夏、とても暑かったのでずっと家に引きこもっていたせいか、2kg太った。 お風呂に入る前に鏡を見ると、明らかに太っている。 11月に入って涼しくなったので、毎日外に出て散歩しながらウォーキングすることにした。 とりあえず1日1万歩目標。 少し自分で検証したのだが、私の歩幅とスピードでは1万歩達成するには1時間強歩かねばならない。 歩く道は以前ジョギングをしていたときのコースを目安にしていて、飽きないよう

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        マガジン

        • 無意識の言葉と台詞
          18本
          ¥100
        • ASHTANGA YOGAの記録
          39本

        記事

          続・インターネットがつながらない

          10月に入ってから、Microsoft Teamsのデスクトップアプリがアップデートされたようで、そこから使えなくなってしまった。 Teamsは仕事の受注先で指定されているソフトで、仕事の発注連絡やデータの納品などほぼ全てTeamsでやりとりをしている。 チャットの連絡を受けるために通知もオンにしているので、このデスクトップアプリが使えないとなると、ブラウザを開かないといけなくなり、かなり不便をしている。 個人と組織のアカウントの切り替えができないので、早速ググる。 「m

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          続・インターネットがつながらない

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          何者にもならないという選択

          うちにはテレビがないのでNHKが見られないのだが、「あさイチ」にスーさんと美香さんが出ていたみたい。 ぐぬぬ、と思いながら美香さんのポストを遡っていたら、懐かしい名前がそこに書かれていた。 「自分は文章を書く人になる」 物心がついた頃からそう思っていたし、揺るがなかったし、本当にそうなると思っていた。 大学時代にライターっぽいことをやってみたり、ブログを書き溜めたり、マックでアルバイトをして過ごしていた。 就職活動はまんまと迷走し、就職氷河期を謳歌していた。 絶対に受かる

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          何者にもならないという選択

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          暮らしから欠けていたもの。

          音楽と本。 私の暮らしから欠けていたものだ。 浄水ポットのカートリッジをAmazonで注文したら、なぜかプライム会員に入会していたので、そのまま1か月プライム会員を堪能することにした。 ずっと気になっていた、ジェーン・スーさんと高橋芳朗さんのポッドキャスト番組「生活は踊る歌」をep.00から聴いてみる。 スーさんは今の私の心の拠り所で、平日はラジオ番組を聴いているし、サクちゃんや美香さんとのポッドキャスト番組も欠かさず聴いている。 書籍も何冊か読んで、『おつかれ、今日の

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          暮らしから欠けていたもの。

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          インターネットがつながらない。

          いつからか、検索したい事柄の結果が自分が思うようなことが出なくなったような気がする。 例えば、HomePodでポッドキャストを流したいとか、何ならradikoを起動させたいとか。 暮らしの中の小さなモヤモヤを、共感してくれて、何ならその答えを提示してくれたのが、数年前のブログだったんだと思う。 Twitterはあったけど、YouTubeはそこまで普及していなくて、ブログに広告を付けて収益化することが当たり前になるようになった頃。 雑誌を読まなくなった私は、よくブログを参考

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          2023.2.8(水)晴れ

          年末に注文していた8LOOMのグッズが届いた。 そして月内中で追加注文を受け付けている。

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          2023.2.7(火)晴れ

          バケットを買いに外に出たら、思いの外暖かかった。 そういえば、昨日からくしゃみがよく出る。花粉かな。

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          2023.2.6(月) 晴れ

          久々に点心を食べに行った。

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          2023.2.5(日)

          9:00起床。朝ごはんはコーヒー。昼にチーズケーキを食べる。 掃除洗濯を済ませて、あとはひたすら夜まで作業をした。

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          2023.2.4(土)

          予約していたものを受け取りに、前職のお店に行ってきた。

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          2023.2.3(金)

          牟田都子さんの『文にあたる』を読み終えた。 紙の本（という言い方も何だか変だな）を読むようになって、牟田さんの名前をTwitterだけでなく、奥付でも見かけるようになった。 私が本を読むことを再開したきっかけになった日記本や、人から譲ってもらった本の校正を、牟田さんが担当していた。

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          2023.2.3(金)

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          2023.2.2(木)

          ひとまずこの日記は2月10日までを目標にしている。

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          2023.2.1(水)みかん星人のお辞儀

          朝、定期の仕事を終えて、臨時で入った別の仕事に取り掛かる。

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