2day：筋肉痛が酷い

1日目の夜から現れた筋肉痛。
なかなか夜は寝付けず、キミ先生の「寝たまんまヨガ」アプリを発動。

朝6:30起床。
アシュタンギは4時には起きるらしい。
確かにこの時間帯は一番サットヴァな時間でもあるから。
瞑想をすると、かなり深く入れると聞いたこともあるので、いつか試してみたいとは思うけれど。

筋肉痛が酷くて、行くかどうか悩む。
だけど、ここで行かなかったらもう2度と行かなくなってしまいそうな気がするから、筋肉痛の体を引きずってシャラに向かう。

思い切って週3通える1か月チケットを購入。
自宅練習もちゃんとやろう。
今日は昨日と違い、ほとんど人がいなくてやりやすかった。

マットの上では汗を拭かない、というルールを守ろうとしたら、自分の汗で足が滑って転んでしまう。
こりゃいかん、汗は拭こう。

立位のポーズもあと少し。
今日はパルシュヴォッタナアサナまで。