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#マインドフルネス

食器洗いの時間を大切にしたい。

食器洗いの時間を大切にしたい。

何をするときもスマホやタブレットが手元にある。

食事はもちろん、電車移動や筋トレ中、信号待ち、ベッドの中 etc. 

人は本来マルチタスクは向かないらしいので、効率を考えるといわゆる「ながら作業」は控えたいところ。

でも現実にはそれがかなり難しい。ちょっとでも隙間時間があるとついスマホやタブレットをいじってしまう。

なんとなくシングルタスクをもったいないと思ってしまっているせいかもしれない

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