#目標
ダイエット3.3週間経過〜行動を変えれば習慣が変わる〜
#40ダイエットという言葉は正しいのか ？
ボクにとって、「ダイエット」という言葉は適切なのか？
よく人からこのように質問される
「そんなに運動して、将来的に何を目指しているの？」
ボクは何を目指しているのだろう？
これと言った目標はない
ダイエットを決意したキッカケは、過去最高体重72.8kgを記録したからだ
会社の健康診断までに痩せよう、脂肪を減らして筋肉量を上げよ
運動を習慣化する方法 実践編
#10ストレッチ
ボクは、このようにして、ランニングの準備を整えました。
さて、いよいよ実際にランニングをしていくのですが、その前に！！
ボクが絶対に欠かさないポイントがありますので、今回は実践編を書きたいと思います。
これから運動をしようと考えている人、ダイエットを考えている人に是非読んでいただき、お役に立てれば嬉しいです。
ストレッチの重要性 ボクが通勤時間を利用してラン