2024/01/22朝トレ💪❗ VR有酸素11分 筋トレ（全身）15分 起きるのが遅めでトレーニング少なめ。
2024/01/17朝トレ💪❗ VR有酸素21分 筋トレはお休み〜！
2024/01/11朝トレ💪❗ VR有酸素11分 全身トレーニング17分 今日からゆる～く、ではなく「限界まで回数こなす」に変えてみる。
2024/01/21朝トレ💪❗ VR有酸素 16分 全身筋トレ18分 今日はあんまり筋肉痛じゃない
2023/12/22 朝トレ💪❗ FirXRとBeatSaber 筋トレは軽めで。忘年会の疲れはだいぶへって来た。
2024/01/16朝トレ💪❗ VR有酸素11分 筋トレ（全身）20分 腕の力が違いすぎる…左が全然だめ💦
2024/01/15朝トレ💪❗ VR有酸素15分 筋トレは筋肉痛💦でお休みしました〜。
2023/12/18 朝トレ💪❗ VRの有酸素少なめで筋トレ強化は継続。 ヘタレなので音楽かけながらじゃないとやり通せない💦
2024/01/10朝トレ💪❗ VR有酸素12分 全身筋トレ17分 Oculusのホーム画面を変えてみました 未来感かますごい😆 何故かアップロードできない💦
2024/01/09朝トレ💪❗ VR有酸素11分 全身筋トレ17分 今日から本格的にお仕事稼働❗
2024/01/08朝トレ💪❗ VR有酸素10分 全身筋トレ15分 昨日のジムでのおさらいトレーニング。 やっぱりベンチプレスは苦手😅
2023/12/28 朝トレ💪❗ VRトレーニング ＆ 全身筋トレ 今日は仕事納め。トレーニングにお休みはなし😂
2023/12/24🎅朝トレ💪❗ VRトレーニング 10分 全身筋トレ 15分 昨日ジムの申込み完了❗来年から宅トレ＋ジムトレはじめます😊
2023/12/21 朝トレ💪❗ 昨日は忘年会のふりした決起会で、ノンアルで過ごす。初めてかも😊トレーニングはグダグダで筋トレサボりました。
2023/12/20 朝トレ💪❗ 久しぶりにBoxing🥊そして全身筋トレ。今日は控えめ。
2023/12/19 朝トレ💪感謝 VR有酸素控えめで全身筋トレ（昨日と同じ） ちょっと疲れ気味かな？
2023/12/17 朝トレ💪❗ VRトレーニング・全身筋トレ・マインドフルネスルーティン。トレーニング前に少し食べると調子がいい気がする😊
2023/12/13 朝トレ💪 FitXRのBoxingとBeatSaber 全身筋トレ＆マインドフルネスといつも通り。 今月末の目標だった減量を今日達成❗ これから筋肉質へと増量します。ダイエットは自分に合った型が分かったけど、健康的に増量は初挑戦だわ💦
2023/12/12 朝トレ！ FitXR & BeatSabe 全身筋トレ、マインドフルネス 普段と変わらない〜💦今日は昨日より同じ回数やってもちょっとしんどい、まぁいっか。 みなさんがいい1日でありますように😊
2023/12/07 朝トレ！今日はFitXRとBeatSaber、マインドフルネスで終わり！
2024/01/20朝トレ💪❗ VR有酸素17分！ 筋トレ（全身）18分！ 今日はジムトレの予定
2024/01/19朝トレ💪❗ VR有酸素14分 全身筋トレ17分！ 今日は金曜日🌟🌟🌟
2024/01/18朝トレ💪❗ VR有酸素14分 筋トレ（全身）20分 筋トレは楽しい♪
