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梅雨のだるさをスッキリ回復するセルフケア

11月8日 「立冬」を迎え、冬支度の準備、からだの強張りに早く気づこう

8月15日 台風の影響か、湿度が高め、不快指数が上がったら、クウネルアソブダス

8月19日 今日はお天気が急変するそう、残暑も厳しい1日

9月1日 気圧は低空飛行中、残暑が続く9月開始

6月28日 気圧凸凹低空飛行中、気温も高くて不快指数上がりそう

5月21日 夏日で暑くなる一日、こまめな水分摂取を

呼吸筋を使う、歩く前の準備体操