梅雨のだるさをスッキリ回復するセルフケア

6月は梅雨入りしますが、今年は早く暑くなってきています。自律神経の乱れを感じる人も多いでしょう。このまま梅雨入りすると、今年の初夏はだるさがより感じやすくなりそうです。熱がこもりやすいこの時期には、ユルメディトレーニングで汗を出しやすくして、睡眠の質を向上させましょう。だるさを軽減するためのトレーニングを行います。
6月も元気にユルメディトレーニングをしていきましょう！

6月の配信日
6月3日（月）
6月6日（木）
6月13日（木）
6月19日（水）
6月24日（月）
6月28日（金）200回記念！

ユルメディトレーニング配信日

なんと、今月は２００回記念DAYがあります。6月最終日なので、この辺り、何か企画を検討中です。ユルメディトレーニング参加者さんと相談していきたいと思います。

★5月中にお申し込みいただいた方は、5月のアーカイブも共有させていただきます。
★インスタのリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます

5月の配信日＆内容
5月2日（木）ー首、肩をしっかりゆるめる
5月9日（木）ー脚をスッキリ軽く、腰が軽くなるユルメディ
5月13日（月）ー目を休めて眠りを深くするユルメディ
5月17日（金）ー頭の重みを取るユルメディ
5月23日（木）ー足のだるさをスッキリ軽くするユルメディ
5月29日（水）

アーカイブ配信・お申し込み　

ユルメディトレーニングアーカイブ配信（全6回）

リアルタイム参加を希望の方

インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。

インスタde ユルメディトレーニング

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http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

ユルメディトレーニング・プライベートセッション

https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html

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コロコロ変わる女のカラダナビブック

https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a

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#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！