人気の記事一覧

「高齢でもヨボヨボにならない人」はよく食べている 医師が勧める「若返りホルモン」増やす炭水化物の名前

いつも満腹だと長生きできない!?-If you're always full, you won't live long!-

2か月前

61-age鬱病で休職から復職。新年度No.56

61-age 鬱病で休職から復職。新年度No.55

ある日のベジタリアンの朝食。※飲み物はスパイス入豆乳ココア 私は空腹になったら食べるようにしていて、基本1日2食。その2食もお腹いっぱい食べるより、8分目か少ないほど心身が軽くて快適◎ 少食やベジは心を静かにする為で健康目的で実践していないけど、若い頃より丈夫で元気!

急激な体質変化に潜む危険

【健康】母が30年以上体型が変わらない秘訣3選

わーを!体重58.0kg、筋肉レベル7、体重700g減です!これでなんとか年末からの体重増に歯止めがかかりました。食べる量を加減したのと、お風呂と洗面所と自分の部屋の掃除をしたのがよかったのでしょう。年末みたいな生活ですが。この調子で生きていければいいなぁ。

嫌な事やストレスがかかると働いてくれるホルモン~コルチゾール編

ふのっほっへー!体重68.3kg、筋肉レベル9、体重100g減です。ほんの気休めの減り方です。昨日もおやつを食べてしまいました。おやつをやめるのは無理なので、なんらかの制限をつけて食べることにしました。ビスケットなら3枚、とかです。アイス系は一日ひとつです。甘いかな…。

2か月前

61-age 好きを暮らす

「食べ放題でも量をセーブする強い意志を持つには?」 9/29(金)20:54~21:00、BS-TBS「素晴らしい明日」は、タレント・西村知美さんのご相談です💞ぜひ❣️ https://bs.tbs.co.jp/entertainment/wonderfultomorrow/

愛され女子的 豊胸そしてスタイル維持について

¥300
1年前

食べすぎ・飲みすぎないコツ