社交媒体に依存的になっている状況を自覚する。状況を変えようとはせず、自覚することによって、状況が変わる土壌を培う。そのために言語化をしてみる。言語化をすると、不思議と気持ちが落ち着く。ぼくの場合は。 #自由落下の言葉ども