昔に右膝の怪我をして庇って歩く癖がつき、ずっと歩き方が悪く最近は膝に痛みが出始め悩んでいました。 たまたま動画で笹川ひろひでさんのサボり筋トレーニングを見つけ一週間ほど行ってみました。 サボり筋が働いて膝に負担なく歩けているのがよくわかります。 膝以外のトレーニングも効果的です。

甲野善紀さんが歩く時は膝を少し曲げるように心掛けると良いという動画を見て、昔に膝を怪我をして庇って歩くせいで数年前から特にゆっくり歩くと痛みが出て悩んでいたため試してみました。 色々試しても悪化してまうのですが、この歩き方では少し右腰が痛たみますが続けて試してみようと感じました。