脂肪にはいくつか種類があり、 ①最初に落ちるのが肝臓内に蓄積した「肝臓脂肪」 ②次に落ちるのが腸の周辺に蓄積した「内臓脂肪」 ③さらに次に落ちるのが皮膚のすぐ下にある皮下組織に蓄積した「皮下脂肪」 と言われています ちなみに皮下脂肪は男性より女性に蓄積しやすいんだとか。

脂肪には主に3種類あり、肝臓脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪の順に落ちやすいと言われています また男性は内蔵脂肪が、女性は皮下脂肪が蓄積しやすい傾向にあるそうです よく女性の方が痩せにくいと言われますが、これは最も落ちにくい皮下脂肪が蓄積しやすいことも関係しているかもしれませんね😌

「肝臓脂肪をおとす方法は、有酸素運動する前に筋トレをする」という方法があるそうですよ。テレビでやってみました。見た目はスリムでも肝臓脂肪は別の話。 それを知った私は、１８才ながら実践しています。健康意識に早すぎなんてありませんよ！