③3ポイント勉強法人間は３つの塊で暗記することが有効。３つだけを理解しようと目的設定や意識を分けることで理解や記憶に残り、復習もしやすくなる。

作業効率を上げるテクニック①脳トレと有酸素運動をする（デュアルタスク）と脳内の血液循環がUPしている中英語のリスニングすると、理解と記憶定着に繋がりやすい。②手書きメモにより、ワーキングメモリを一時的に空けることが可能のため記憶力や集中力が高まる

ミスをしないためには、ワーキングメモリを鍛えるべき。記憶を一時的に保存する脳内の容量を増やすということ。そのためには睡眠や有酸素運動・読書や資格試験の勉強で暗記、暗算する、ボードゲーム、料理、マインドフルネスなどで鍛えることができる。