寝る1.5時間前くらいにプロテイン飲むと睡眠効果上がると知って、試すこと半月以上 熱帯夜にも関わらず、量質とも良い効果を感じているこの頃 個人差あるかも知れないけど、自分には💯

「お眠りなさい」って雨が一日中歌っている。仕事中から眠たくて眠たくて、それでも家に帰ってからひと通りのこと終わらせた今、やっぱり眠いのです。雨の子守り唄。睡眠効果抜群だよ！と、眠たいがための、ただのいいわけ。

とりあえず寝てみる それでも解決しなかったら考える