やっぱ12時前に寝るのは　よいね… 自然に6〜7時に目が覚める👁️👁️ 遅くに寝てアラーム保険かけるよりも、100倍くらい目覚めが良いっすね。 スムーズに起きれる感動は凄い 一番QOL高める行動、「早寝早起き」説を推したい