自分の「気」を増やすこと整えるのとを考える。 そうしたら娘が片付けをして自室に戻っていった。まだ荷物残っているけれど。 家の中の「気」も少し穏やかになってきたかなあ。 ちょうど今日はお休みを取っていた。ゆっくりしつつやることをやろう。
結婚して20年以上立つけど、子どもらの不登校&引きこもり対応優先で旦那を10年程「放置」「家庭内別居」状態だった。 私は旦那に恩があるので、またゆっくり関係を結ぼうとしている。が、え？こういう人だったんだ！ということがちょくちょくある。これ多分こちらの成長具合なんだよね。
「快眠快食快便」て…全部副交感神経配下なのでは！？ 生きることの、健康であることの鍵は、副交感神経優位なのか！？ 緩むことから始めよう。
旦那と１泊２日のゆるゆる旅行。 雨模様で、逆にゆるゆるに拍車がかかっていい感じかも知れない… 開店すぐの餃子屋さんにはすぐ入れて、周りの注文の多さにびびる。地下の石切場はなかなかできない体験。その周りをお散歩しても小一時間。竹林の前に車内お昼寝。ゆるゆる。
息子の転職に必要な書類作成の叩き台作りをして。来月頭の旦那との１泊旅行の簡単なスケジュールを練り。遅くに帰ってきた娘の進路の相談に乗り。 わりに気持ちには余裕があるけど、時間には余裕があまりない連休だった。 心配してしまうと睡眠も浅くなる。お昼寝しちゃいましょう。
朝。 2階食卓で朝ごはんを食べつつ職場への思いを吐露する息子。 1階洗面所でメイクしつつ甘えてくる娘。 それぞれに6～7割のエネルギーで向かいつつ、残りで家事を済まして先に家を出る。 踏ん張って大事なものをどれも蔑ろにしない私。よしよし。
気が付いた。 周りに気を配るのは、「後々面倒になるのを避けるため」で、実母対策で身に付けた技術だったのだ。 もう要らないね。不機嫌な人は自分で不機嫌になっているし、ピリピリしている人もそう。私の問題ではない。 ただ自分を整えることを考えればいいんだ。
おいしかったんですよ。 スペシャルブレンドもクッキーもヤクルトアイスも。
若竹の杜。その後のライトアップ。 ゆるゆると、楽しい。
先日の娘の試験。 ずっと控え室にいて、大人、子供、と話していて、奇しくも「力を入れない雑談」の練習になった。 その場の空気を波立たせない。相手も自分も健やかでいる。この「波立たせない」が感覚的に明確にわかって驚いた。 そしてこれ、「気」がちょっと増える感じがするね。
「自分」の意識は、時に檻になったり、支えになったり、すると思う。 「我を忘れる」程の状況は、魅力的ではあるけれど、四六時中それでいたいとは、思わないんだなあ… 檻=制限されて窮屈、ならば、それを薄めたり外したりしていきたい。ここまでは必要だったけど、ここからは要らないのだ。
自分の感情を深掘りしていて、どうにも怒りが止まらないのだと気付き。その怒りがどこから来ているかみると、全くもって報われないことに「なんで？」と思っており。 ぐるぐるした末に「（他の誰でもない）実母に大事にされたかった」のだという気持ちに出会い。認めたくないが大好きだったんだな。
どうも心身しんどいなあ。 眠りのサプリを減らしたせいか、深く眠れていない時間も多いし。 この気温差と気圧差もあるのだろう。落ち着かない、という感じは自律神経の不安定からなんだろう。 日中は耳を回して、細かく筋トレして。やれることをやれるだけ。
寝ていて足が「しびれる」？ むくんでる？冷えてる？眠っているのでよくわからず、明け方、ようやくこれは冷えてるのだと理解。レッグウォーマーをするとドロッと寝た。朝いつも通りの起床がつらいー！ 気温差、恐るべし。
ファイナルファンタジーの米津さんUTも衝動買い。背中側にこの狼で、前にタイトル、しかも黒。カッコいいー。 ストレイシープTシャツは、息子と共有？かも。
睡眠不足が少し積み重なり、昨夜なんだかおかしな感覚になった。浮わつくというか繋がらないというか。洗濯など細かい段取りが全く出来ない。思いきって早めに床につき、今朝も不満が残っていたので（今日の午前予定が大したことないのがわかっていたし）潔く？午前休を取る。 おかげで気持ちに余裕。
米津さんUT。ストレイシープを買おう！と思い立ち、同時に自分ののんびりタイム入れる画策をしていた。娘の都合で一度諦めたが、事情が代わり計画復活！しかもいろいろ善きオプションがついた！ 自転車のチェーンが消防署手前で外れて直してたら消防士さんが👍ありがたい。で、これが吉兆だった。
息子の転職の書類仕上げを手伝う。現職場の辛さを聞いていると、本人が自分の感情に気付く。悲しかったのだ。一緒に居つつ仕上げ。 続いて、彼の辛さの空気にやられた娘がメンタルダウン。彼女を撫でつつ自習に付き合い、一緒に眠る。 さてここまでで深夜２時近く。 偉いな私。 今日を凌ごう。
https://college.coeteco.jp/mypage/classrooms/4898#user-profile 気の整え方ws①を動画で受講。 今までの経験や知識で細切れだったものが「気」を通して考えると繋がってくると分かり驚いた。 その後しばらくすると、細かく自分が震えている。「変革」があると起きる症状だなのだ。
暑いのか寒いのか分からない最近の気候。 雑草は除草剤撒かれて枯れ果てているが、数日でまた緑を見せる。自然は強い。 自然光でははないスマホやPCの画面を見ているだけで目が霞む。指がじんじんする。耳鳴りがする。さらに自然の気候にぶれぶれ。 山へ行き、海へ行き、氣を整えたい今日この頃🧐
やはり糖が減ると元気が落ちる。睡眠力も落ちる。不安感が増す。 ビビらないで良質な糖を摂取すると元気になる。糖と塩とタンパク質は大切だなぁ💖 嫌な感情は紙に書いてビリビリに破って捨てる又は燃やすと良いと医師も言っていた。 私は水に流せる紙に書いてトイレに流す🚽ｻﾖﾅﾗ〜🖐️
氣が満ちている人は勢いがあり、氣が整っている人は姿勢がいい。逆にいうと背骨をピンと伸ばすと氣が整って勢いも出てくるようになる。背骨を伸ばしてリラックス。そんな時間をつくれば、氣が整って姿勢がよくなり気持ちも整っていく。姿はその人の勢いを表す。勢いは氣を整えると自然と身に付く。
お友達が、麻糸エコタワシの写真をオシャレに使ってくれたの。💕 感想の文章書いてくれたり、使ってるところの写真送ってきてくれたり。いろいろな人が得意な事で応援してくれて、プレオープンの時期にずっと忘れられない出来事になりました。麻糸グッズは幸せな気持ちも運んできてくれるようです。
麻マットの上で ひと休みしてもらってます。💓 水分を拭きあげた後、 ここに置くと、なんとなく 洗った物が息を吹き返した様な 氣がするのは私だけでしょうか？(^^) いろいろ使い方見つけて楽しんでます。
カフェが好きだからカフェに勤めた。 珈琲が好きだからバリスタになった。 雇われたいから雇われてたわけではない。 そこが違うから到着するところが違うんだよね〜。
麻糸グッズの販売を始めました❣️この癒しとエコの商品を地域のおばあちゃんに編んでもらったらどうかと閃く❗️働く場所のなくなった年配の方。まだまだ活躍できるのに社会のルールは厳しい。今迄の人生に敬意を表して、もう一度社会と繋がる喜びと自信を共有したいと思います。ストアから見れます。
